Uykusuzluğa iyi gelen Kediotu nedir?

Kediotunun (Valerian), beyin ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu bilinmekte. 

• Avrupa ve Asya’ya özgü bir bitki. 

• Çeşitli sağlık koşulları için kullanılmıştır.

• Hoverflies gibi birçok sinek türünü kendine çeken, pembe veya beyaz renkli tatlı kokulu bir bitkidir.

• Bitkisel tıp alanında antik Yunan ve Roma zamanından beri kullanılmaktadır ve aynı zamanda Garden Valerian, Garden Heliotrope, Setwall ve All-heal olarak da anılmıştır.

UYKU HAPINI BIRAKMAK İÇİN 

Valerian’ın kökü, uyku bozukluklarında ve uyuyamama (uykusuzluk) gibi durumlarda yaygın olarak kullanılmakta. Ayrıca, uyku hapı kullanımını durdurmaya çalışan kişiler tarafından kullanılmıştır.

Valerian yani nam-ı diğer Kediotu ayrıca;  kaygı, depresyon, hafif titreme, epilepsi, DEHB (Dikkat Eksikliği-Hiperaktivite bozukluğu), kronik yorgunluk sendromu, sinir astımı gibi psikolojik stres, histerik durumlar (ani sinirlenme, hareket bozuklukları, geçici kişilik değişimi ve günlük hafıza kaybı), Hipokondriya; hasta olduğuna inanma, hastalık hastalığı, baş ağrısı, migren ve ağrı, eklem ağrısı ve mide rahatsızlığı için kullanılmıştır. 

JİNEKOLOJİK PROBLEMLERDE

Ayrıca jinekolojik problemlerde (kadın üreme sistemine özgü hastalıklarda) kullanılmıştır. Adet krampları ilişkili semptomlar ve menopoz durumlarında. 

Kediotu ayrıca uyku bozukluklarına ve huzursuzluğa yardımcı olmak için banyo suyuna öz veya yağ olarak eklenmektedir. 

Araştırmaya göre, Valerian alan bireylerin daha hızlı uykuya daldığı ve uyku kalitelerinin arttığı tespit edilmiştir. 

Bu iyileşmelerin görülmesi için kediotu etkilerinin gece kullanımı bir aya kadar sürdürülmesi gerekebilir. 

Bununla birlikte, Valerian’ın yukarıda listelenen diğer koşullar üzerindeki etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Kullanmadan önce doktorunuza danışın!

Kediotu ne kadar doğal bir bitki olsa da, özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa veya hamileyseniz, kullanmanın sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Peki, Valerian ve beyin ve sinir sistemi üzerindeki sağlık yararları hakkında ne öğrendiniz?

Dr. Hanife Mehmet

(BBiomedSc, BHlthSc / AppSc [Çin Tıbbı], PhD) – Melbourne

Yazar Hakkında

HANIFE MEHMET

Son Yazıları

Yazar'ın Tüm Yazıları

• LatestJune 15, 2021Ruh Sağlığımız: Aile neden Önemli?
• OpinionMay 25, 2021Balın Sağlığa Faydaları
• OpinionMay 18, 2021Uykusuzluğa iyi gelen Kediotu nedir?
• Avustralya GündemMay 12, 2021ZEYTİN: SAĞLIĞIMIZ İÇİN NEDEN FAYDALIDIR?