İnsanlar Nasrettin hocaya “hocam dünyanın merkezi neresidir?” diye sormuşlar. Hoca etrafına eliyle bir daire çizmiş “tamda şu benim durduğum yerdir, isterseniz bir ölçün görürsünüz “demiş. İnsanlar merakla ikinci bir soru sormuşlar “hocam, gökte kaç tane yıldız vardır?” hoca hiç düşünmeden yanındaki eşeğini gösterip “bu eşeğimin üzerindeki kıllar sayısıncadır, inanmazsanız buyurun sayın” demiş. Nasreddin hocanın her şeyi akıllıca cevaplamasına şaşıran köylüler “hocam, eskiyen aylar ne oluyor biliyor musun” diye sorduklarında cevap yine hazır “eskiyen ayları kırpıp kırpıp yıldız yapıyorlar” diye cevaplıyor.

   Nasreddin hocanın fıkralarında hep yanından ayırmadığı bir de eşeği var. Mesela bir gün turşu bidonlarını eşeğe yükleyip mahalleye turşu satmaya çıkıyor. Hoca tam ağzını açıp “turşuucuu” diye bağıracağında eşek ondan önce var gücüyle anırmaya başlıyor. Nasreddin hocanın her teşebbüsünde eşeği ondan önce avaz avaz bağırdığı için hoca kızıyor ve eşeğine “bir turşu dedirtmedin, turşuyu sen mi satacaksın yoksa ben mi?” diye söyleniyor. Daha sonra bir gün komşusu hocanın kapısını çalıyor, eşeğini ödünç istiyor. Hoca eşeğini vermek istemediği için “eşeğim evde yok” dediği bir anda eşek ahırdan avaz avaz anırmaya başlıyor. Komşu hayretle “hocam, işte sesi geliyor ya, eşek evdeymiş” dediğinde, hoca  “aşk olsun, benim dediğime değil de eşeğin sözüne mi inanıyorsun” diyor.

   Bir gün zengin bir ağanın evinde halka yemek daveti veriliyor. O zamanlarda erkekler kıymetli kumaşlardan dikilme pahalı kürkler giyerek davete icabet ediyorlar. Kıymetli kürkleri giyip gelenleri varlıklı insanlar diye hep baş köşelere oturtup en güzel ikramları onlara yaptıklarını gören hoca şaşırıyor. Günlük kıyafetleriyle davette itibar ikram göremeyen hoca hemen yakındaki evine gidiyor, sandıktan gösterişli kürkünü çıkarıp giyiyor, davete yetişiyor. Bu haliyle hocayı kapılarda karşılayıp baş köşeye oturtup en güzel yemekleri önüne koyuyorlar. Hoca da kürkünün kollarını yemeğe uzatıp herkesin önünde “ye kürküm ye..bu itibar, bu ikram bana değil sana..ye kürküm” diyerek herkese her zaman geçerli olacak bir ders veriyor. 

 Nasreddin hocanın ergen oğlu çok küfürbazmış. Ne dediyse çocuğunu küfretmekten vaz geçiremiyormuş. Çaresizce mutfaktan kocaman bir bakla tanesi almış, oğlanın ağzına koymuş, “akşama kadar bu bakla ağzında duracak, küfretmeye kalkıştığında umarım bu bakla diline dolanır da küfredemezsin” demiş. Derken oğluyla çarşıya gitmişler, güzel güzel dolaşmışlar, oğlan hiçbir şeye, kimseye ağzındaki bakla yüzünden küfredememiş. Tam eve dönerken yağmur çiselemeye başlamış. Adımlarını hızlandırdıkları bir anda yakındaki bir evden bir kadın “hocaam az bekler misiniz?” diye seslenmiş. Nasreddin hoca da bir şey soracak herhalde diye oğluyla olduğu yerde duraklamış. Seslenen kadın pencerede bir görünüyor bir kayboluyorken her defasında hoca tamam şimdi bir şey diyecek diye beklermiş. Çiseleyen yağmurun altında oğluyla baya bekledikten bir zaman sonra kadın başını pencereden uzatıp “tamam hocam şimdi gidebilirsiniz” diyor. Hoca biraz şaşkın biraz öfkeli “bre kadın, onca zaman bizi yağmurun altında neden beklettin?” diye soruyor. Kadın “hocam kusura bakma, bana hocanın kavuğuna bakarak yumurtaları tavuğun altına atarsam hepsi horoz oluyor dediler de, kavuğunuza bakarak yumurtaları tek tek yerleştirdim” diyor. Nasreddin hoca kadının yaptığına çok kızıyor, oğluna dönüp “oğlum, çıkar şu ağzındaki baklayı bakayım” diyor. Derken, birisi bir gün Nasreddin hocaya kargacık, burgacık kötü bir el yazısıyla yazılmış bir mektup getiriyor. “Hocam gurbetteki oğlumdan mektup geldi, okuyamadım, şunu bana bir okur musun?” diyor. Hoca mektubu eline alıyor çok uğraşıyor ama kötü yazıldığı için bir türlü okuyamıyor, vatandaşa “mektup çok kötü yazılmış, okunmuyor” diyerek geri veriyor. Şahıs bu durumdan hoşlanmıyor, “bir de hoca olacaksın şu kavuğundan utan” diyerek sitem ediyor. Hoca hiç tereddüt etmeden kafasındaki kavuğu çıkarıp adama veriyor. “O zaman al bu kavuğu sen giy, sen oku bakalım” diyor.

Başka bir zamanda Nasreddin hocanın tam yüz tane eşeği varmış. Bir gün eşeklerini sıraya dizip saymaya başlamış. Eşeğinin üzerindeyken saydığında doksan dokuz sayıyormuş. İnanamayıp eşeğinden inince tek tek saydığında eşeklerin sayıları tam yüz tane çıkıyormuş. Nasreddin hoca bunun sebebini bir vakit çözemediği için akşama kadar eşeklerini saymış durmuş.

Bu hafta aklıma Nasreddin hoca düştü. Hem düşündüren hem güldüren hem de şaşırtan Nasreddin hocamızı birbirimize, çocuklarımıza anlatalım, unutmayalım diyecektim.        

Pembegül  Abla

Sevdiğimiz Birinin Değiştiğini Fark Ettiğimizde- Şizofreniyi ve Psikozu Anlamak

Bir aile ferdimizin davranışlarının değiştiğini fark etmek hiç kolay değildir. Özellikle de “Eskiden böyle değildi” demeye başladığımızda, ne olduğunu anlamaya ve ona nasıl yardımcı olabileceğimizi bulmaya çalışırız.

Bazen kişi daha içine kapanmaya, ailesinden ve arkadaşlarından uzaklaşmaya, daha az konuşmaya veya daha önce sevdiği şeylere karşı ilgisini kaybetmeye başlayabilir. Uykusu bozulabilir, okula veya işe gitmekte zorlanabilir ya da insanlara karşı daha şüpheci olabilir.

Bazı durumlarda kişi başkalarının duymadığı sesleri duyabilir, başkalarının görmediği şeyleri görebilir veya çevresinde olan bazı olayları diğer insanlardan çok farklı şekilde yorumlayabilir. Bu tür durumlar psikoz olarak adlandırılabilir.

Bizim toplumumuzda böyle bir durumla karşılaşan aileler bunu farklı şekillerde anlamlandırabilir. Ailelerin kendi kültürleri, değerleri ve inançları vardır. Bunlara saygı duymak çok önemlidir. Ancak aynı zamanda bu değişikliklerin bir ruh sağlığı sorununun işareti olabileceğini bilmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak da önemlidir.

Şizofreni nedir?

Şizofreni, kişinin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve çevresinde olup bitenleri algılama şeklini etkileyebilen bir ruh sağlığı sorunudur.

Şizofreni kelimesi birçok insan için korkutucu olabilir. Ancak şizofreni tanısı kişinin “deli” olduğu anlamına gelmez. Kişinin karakterini, zekâsını veya nasıl bir hayat yaşayacağını da belirlemez. Uygun tedavi ve destekle birçok kişi hayatına devam edebilir, çalışabilir, ilişkilerini sürdürebilir ve kendisi için anlamlı bir yaşam kurabilir.

Şizofrenide bazı belirtiler “pozitif”, bazıları ise “negatif” belirtiler olarak adlandırılır.

Pozitif belirtiler, kişinin normalde yaşamadığı bazı deneyimlerin ortaya çıkmasıdır. Örneğin sesler duymak, başkalarının görmediği şeyleri görmek veya kişinin çevresinde olan olaylara kendisi için çok farklı anlamlar vermesi gibi.

Negatif belirtilerde ise kişi bazı şeyleri yapmakta eskisine göre daha fazla zorlanabilir. İnsanlarla görüşmek istemeyebilir, daha az konuşabilir, hiçbir şey yapmak istemiyormuş gibi görünebilir veya daha önce keyif aldığı şeylere karşı ilgisini kaybedebilir.

Bazen bu değişiklikler birdenbire ortaya çıkmaz. Psikoz başlamadan önce, kişinin hayatında bazı küçük değişiklikler görülebilir. Buna prodromal dönem denir. Örneğin uyku düzeninin bozulması, insanlardan uzaklaşma, derslerde veya işte zorlanma, dikkatini toplamakta güçlük çekme, kaygının artması veya daha şüpheci hale gelme gibi değişiklikler olabilir.

Fakat burada önemli bir noktayı unutmamak gerekir: Bu belirtilerin olması kişinin mutlaka şizofreni olduğu anlamına gelmez. Stres, depresyon, kaygı veya başka bazı durumlar da benzer değişikliklere neden olabilir. Bu nedenle aile içinde tanı koymaya çalışmak yerine bir psikolog, psikiyatrist veya aile hekiminden yardım almak en doğru adımdır.

Peki ya kişi yardım almak istemiyorsa?

Bu, aileler için en zor durumlardan biri olabilir.

Kişiye “Bunların hepsi senin kafanda” demek veya yaşadıklarının gerçek olmadığını kanıtlamaya çalışmak çoğu zaman yardımcı olmaz. Çünkü kişi yaşadığı şeyi gerçekten yaşıyor olabilir ve onun için bu deneyim çok gerçek olabilir.

Bunun yerine onu dinlemek ve yanında olduğumuzu hissettirmek daha faydalı olabilir.

“Bunun senin için ne kadar zor olduğunu görüyorum. Ben farklı düşünüyor olabilirim ama senin yanındayım ve sana yardımcı olmak istiyorum.”

İlaç konusunda da aynı yaklaşım geçerlidir. Bazı insanlar ilaç kullanmak istemeyebilir. Bunun birçok nedeni olabilir. Yan etkilerden korkabilir, ilaç kullanmaya ihtiyaç duymadığını düşünebilir veya daha önce kötü bir deneyim yaşamış olabilir. Onu zorlamak veya kızmak yerine, neden istemediğini anlamaya çalışmak ve bu endişelerini bir psikiyatristle konuşmasına yardımcı olmak daha doğru olacaktır.

Ve şunu da unutmamalıyız: Ailelerin de yardıma ihtiyacı vardır. Sevdiğimiz birinin böyle bir dönemden geçmesini izlemek korkutucu, yorucu ve bazen çaresiz hissettirebilir. Bütün bu yükü tek başımıza taşımak zorunda değiliz.

Şizofreni veya psikoz yaşayan kişiyi sadece hastalığıyla tanımlamamalıyız. Karşımızda hâlâ sevdiğimiz insan vardır.

Kültürümüzü, aile bağlarımızı ve bize güç veren değerlerimizi korurken, aynı zamanda bilimsel ve doğru sağlık desteğinden yararlanabiliriz.

Çünkü yardım istemek bir zayıflık değildir.

Bazen sevdiğimiz birine verebileceğimiz en büyük destek, onu yargılamadan dinlemek, yaşadığı sıkıntıyı ciddiye almak ve “Ben senin yanındayım” diyebilmektir.

Dr. Firdevs Tat

B.A, Dip.Ed.Psych, M.Ed.Psych, D.Psych, FAPS

Clinical Psychologist & Clinical Neuropsychologist

Calwell Milletvekili Basem Abdo, İstanbul’daki Uluslararası Parlamento Toplantısına Katıldı

Avustralyalı Federal Milletvekili Basem Abdo, Nisan 2026’da İstanbul’da düzenlenen Parlamentolar Arası Birlik (IPU) toplantısında, Avustralya’nın örgütün başkanlığına adaylığını destekledi. Abdo, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, Milton Dick’in IPU başkanlığına seçilmesini kutladı.

Avustralya Parlamentosunun resmî kayıtlarına göre Basem Abdo, Temsilciler Meclisi Başkanı Milton Dick’in başkanlığındaki Avustralya parlamento heyetinde yer aldı. Heyetin yurt dışı programı 6 Nisan 2026’da başladı.

İstanbul, 15-19 Nisan 2026 tarihleri arasında Parlamentolar Arası Birlik’in 152. Genel Kurulu’na ev sahipliği yaptı. Dünyanın farklı ülkelerinden parlamenterleri bir araya getiren toplantı, uluslararası parlamenter iş birliğinin geliştirilmesi ve parlamenter demokrasinin güçlendirilmesi açısından önemli bir platform olarak öne çıktı.

Basem Abdo’dan Instagram’da Destek Mesajı

Basem Abdo, Instagram hesabından yaptığı paylaşımda İstanbul ziyaretine değinerek Milton Dick’in IPU başkanlığı adaylığına verdiği desteği vurguladı.

Abdo paylaşımında şu ifadeleri kullandı:

“Bu yıl Türkiye’nin İstanbul kentinde, Parlamentolar Arası Birlik başkanlığı için Avustralya’nın adaylığını desteklemek üzere Meclis Başkanı @miltondickmp ile birlikte çalıştım.

Milton, dünyanın dört bir yanından parlamenterlerin oylarıyla IPU Başkanı seçildi.

Seçilmesi, Avustralya’nın küresel ölçekte parlamenter demokrasiyi güçlendirme çalışmalarına katkı sağlayacaktır.

Tebrikler Milton!”

Milton Dick, IPU’nun 32. Başkanı Seçildi

Milton Dick, 9 Ekim 2026’da Tanzanya’nın Arusha kentinde düzenlenen Parlamentolar Arası Birlik’in 153. Genel Kurulu’nda örgütün 32. başkanı seçildi.

Nisan ayında İstanbul’da gerçekleştirilen toplantı ile ekim ayında yapılan başkanlık seçimi, Avustralya’nın uluslararası parlamenter diplomasi alanındaki çalışmalarının devamlılığını ortaya koydu.

Basem Abdo’nun sosyal medya paylaşımı da Avustralya’nın uluslararası parlamenter ilişkilerdeki rolüne ve ülkenin küresel ölçekte demokratik kurumları güçlendirme çabalarına dikkat çekti.

Hume bölgesinden 13 yaşındaki kız da soruşturmada: Çalıntı araç 68 yaşındaki scooter sürücüsünü ağır yaraladı

MELBOURNE – Victoria’da yaşanan olayda, yaşlı bir kadına yardım etmek için duran bir aracın çalındığı ve daha sonra bu araçla 68 yaşındaki bir e-scooter sürücüsüne çarpıldığı iddia edildi. Olayla bağlantılı beş genç gözaltına alınırken, yaralı adamın hastanede kritik durumda olduğu bildirildi.

Polis açıklamasına göre olay, dün saat 11.45 sıralarında Braybrook’taki Harvester Road üzerinde meydana geldi.

Toyota Corolla marka araç, yolda düşen yaşlı bir kadına yardım etmek amacıyla sürücüsü tarafından durduruldu. İddiaya göre bu sırada beş genç aracı çaldı.

Çalındığı öne sürülen araç, daha sonra Darnley Street üzerinde karşı yöndeki şeride geçti ve bir e-scooter ile çarpıştı.

E-scooter kullanan 68 yaşındaki Sunbury sakini, olay yerine gelen ekipler tarafından hastaneye kaldırıldı. Yaralının durumunun kritik olduğu ve tedavisinin sürdüğü belirtildi.

Araç ağaca çarptı, beş kişi kaçtı

Polisin verdiği bilgilere göre Toyota Corolla, kazanın ardından bir ağaca çarptı. Araçta bulunan beş kişi olay yerinden kaçtı ancak daha sonra polis tarafından yakalandı.

16 yaşındaki sürücüye birden fazla suçlama

Aracı kullandığı iddia edilen Bendigo bölgesinden 16 yaşındaki erkek çocuk hakkında birden fazla suçlama yöneltildi. Bu suçlamalar arasında ağır yaralanmaya neden olan tehlikeli araç kullanma, ağırlaştırılmış konut dokunulmazlığını ihlal, motorlu araç hırsızlığı, yaşamı tehlikeye atan pervasız davranış, ehliyetsiz araç kullanma ve durmayarak yardım sağlamama bulunuyor.

Brimbank bölgesinden 14 yaşındaki bir erkek çocuk ise ağırlaştırılmış konut dokunulmazlığını ihlal, hırsızlık ve motorlu araç hırsızlığı suçlamalarıyla karşı karşıya.

İki erkek çocuğun da bugün çocuk mahkemesine çıkarılmak üzere tutuklu kalmasına karar verildi.

Hume bölgesinden 13 yaşındaki kız da soruşturmada

Hume bölgesinden 13 yaşındaki bir kız çocuğunun hırsızlık ve motorlu araç hırsızlığı suçlamalarıyla mahkeme celbi yoluyla suçlanmasının beklendiği bildirildi.

Ballarat ve Greater Geelong bölgelerinden iki 15 yaşındaki kız çocuğuna ise polis tarafından ihtar verildi.

Olayla ilgili süreç devam ederken, 68 yaşındaki Sunbury sakininin hastanedeki kritik durumu sürüyor.

Twelve Apostles’a Ziyaret İçin Yeni Dönem

Victoria Hükümeti, Great Ocean Road üzerindeki dünyaca ünlü Twelve Apostles bölgesinde 126 milyon dolarlık yeni ziyaretçi merkezini hizmete açmaya hazırlanıyor. Yeni uygulamayla birlikte ziyaretçilerin önceden rezervasyon yapması gerekecek. Nisan 2027’den itibaren ise turistlerden 30 dolarlık giriş ücreti alınacak.

Yeni ziyaretçi merkezi 16 Ekim’de açılacak. İlk aşamada rezervasyonlar ücretsiz olacak ancak bölgeyi ziyaret etmek isteyenlerin önceden rezervasyon yaptırarak belirli bir saat dilimi seçmesi gerekecek.

Hükümet, yeni rezervasyon sisteminin özellikle yoğun dönemlerde yaşanan kalabalığı kontrol altına almayı ve ziyaretçi deneyimini iyileştirmeyi amaçladığını belirtiyor.

Giriş ücreti Nisan’da başlıyor

Ziyaretçi merkezinin açılmasının ardından bir süre ücretsiz olarak uygulanacak sistem, Nisan 2027'de yeni bir aşamaya geçecek. Bu tarihten itibaren turistlerin Twelve Apostles bölgesini ziyaret etmek için 30 dolar giriş ücreti ödemesi planlanıyor.

Victoria’da yaşayanlar ve Traditional Owners olarak tanımlanan geleneksel toprak sahipleri ise giriş ücretinden muaf tutulacak.

Yerel halktan tepki

Hükümet, uygulamanın bölgedeki aşırı yoğunluğu yönetmek için gerekli olduğunu savunurken, bazı bölge sakinleri doğal ve turistik bir alana erişim için ücret alınmasına tepki gösteriyor.

Yeni sistemle birlikte dünyanın en çok ziyaret edilen doğal güzelliklerinden biri olan Twelve Apostles’a yapılacak ziyaretlerin daha kontrollü hale getirilmesi hedefleniyor.

Kart Surcharge Yasağı Kahve Fiyatlarını Artırdı

Avustralya’da kartla ödeme işlemlerine uygulanan ek ücretlerin kaldırılması, bazı kafe ve restoranlarda fiyat artışını beraberinde getirdi. Bazı işletmelerde kahve fiyatları 50 cent, yani yaklaşık yüzde 10 oranında yükseldi.

Avustralya Merkez Bankası’nın (RBA) kartlı ödemelerde uygulanan surcharge olarak bilinen ek ücretlere yönelik yasağı 1 Ekim’de yürürlüğe girdi. Tüketicilerin kartla ödeme sırasında ek ücret ödemesini önlemeyi amaçlayan düzenleme, bazı işletmelerin maliyetleri menü fiyatlarına yansıtmasına neden oldu.

Kahve fiyatlarını 1.500’den fazla işletmede takip eden Small Flat White platformunun verilerine göre, 1 Ekim öncesine kıyasla kafelerin yaklaşık yüzde 17’sinde flat white fiyatları arttı. Yapılan artış çoğunlukla 50 cent civarında gerçekleşirken, bu rakam kahvenin fiyatında yaklaşık yüzde 10’luk bir yükselişe karşılık geliyor.

Bu oran, tüketicilerin daha önce kartla ödeme yaparken karşılaştığı yüzde 0,5 ila yüzde 1,5 arasındaki tipik surcharge oranının oldukça üzerinde.

Küçük işletmeler maliyet baskısı altında

Her işletme fiyatlarını hemen artırmış değil. Hobart’ta bir Tayland restoranının sahibi olan Avtar Singh, surcharge maliyetini şimdilik kendisinin karşıladığını, ancak ilerleyen dönemde fiyatları artırmak zorunda kalabileceğini söyledi.

Singh, küçük işletmelerin zaten düşük kâr marjlarıyla çalıştığını belirterek, maliyet baskısının daha da artmasının işletmeler için ciddi sorun oluşturabileceğini ifade etti.

Avustralya Restaurant ve Kafe Birliği CEO’su Wes Lambert ise birçok kafe ve restoranın menü fiyatlarını artırdığını veya hafta sonu ve resmi tatil ek ücretlerini yükselttiğini söyledi.

Lambert, fiyat artışlarının talebi olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekerek, düzenlemenin beklenmeyen bir sonucu olarak değerlendirdiği gelişmenin Merkez Bankası tarafından öngörülenden daha yüksek bir fiyat etkisi yaratabileceğini belirtti.

Bazı işletmelerin ise yalnızca nakit ödeme almaya veya banka transferlerini kabul etmeye başladığı bildirildi.

Lambert, surcharge yasağının zamanlamasını da eleştirerek, yüksek enflasyon ve yaşam maliyeti baskısının sürdüğü bir dönemde düzenlemenin uygulanmasının küçük işletmeler üzerindeki baskıyı artırabileceğini söyledi.

RBA: Eski sistem tüketiciler için işlemiyordu

RBA ise önceki sistemin amacına uygun şekilde çalışmadığını savunuyor. Merkez Bankası, özellikle tüketicilerin bazı kart ücretlerinden kaçınmasının giderek zorlaştığını ve düzenlemenin kart kabul maliyetlerini, özellikle küçük işletmeler açısından, azaltmayı amaçladığını belirtiyor.

RBA'ya göre işletmelerin yalnızca yaklaşık yüzde 16'sı surcharge uyguluyordu.

Enflasyon ve faizlere etkisi sınırlı olabilir

Westpac Başekonomisti Luci Ellis, surcharge yasağı sonrasında yaşanan fiyat artışlarının enflasyon üzerinde kalıcı ve önemli bir etki yaratmasının beklenmediğini söyledi.

Ellis'e göre daha önce kartlı ödeme için alınan ücretlerin artık ürün veya hizmet fiyatlarına dahil edilmesi, bazı işletmelerde tek seferlik fiyat artışına yol açabilir. Ancak bu durumun tek başına kalıcı bir enflasyonist baskı oluşturması beklenmiyor.

Ellis, Merkez Bankası'nın özellikle enerji maliyetlerindeki artışların diğer fiyatlara yansıması gibi daha geniş enflasyonist baskılara odaklanacağını belirtti.

AMP Başekonomisti Shane Oliver da surcharge yasağından kaynaklanan fiyat artışlarının ekonominin genelinde yaratacağı etkinin sınırlı olacağını söyledi. Oliver, büyük işletmelerin önemli bölümünün zaten surcharge uygulamadığını, düzenlemenin esas olarak küçük işletmeleri etkilediğini ifade etti.

Oliver'a göre düzenlemenin enflasyonda küçük bir yukarı yönlü etki yaratması mümkün olsa da RBA bunu tek seferlik bir fiyat değişikliği olarak değerlendirebilir.

Avustralya Merkez Bankası ise konuya ilişkin ayrıca yorum yapmadı.

Kaynak: ABC News

Ebeveynler iyi olursa çocuklar da daha iyi oluyor

Yeni araştırma, Avustralya'da ebeveynlerin ruh sağlığı üzerindeki baskıyı ortaya koydu

World Mental Health Day öncesinde açıklanan yeni araştırma, Avustralya'daki ebeveynlerin önemli bir bölümünün ruhsal ve duygusal açıdan zorlandığını ortaya koydu.

Triple P – Positive Parenting Program tarafından yapılan araştırmaya göre, ebeveynlerin yalnızca 10'da biri duygusal iyi olma halini “çok iyi” olarak değerlendiriyor. Her beş ebeveynden biri ise yaşam maliyetlerindeki artış nedeniyle ruh sağlığı desteğine yönelik harcamalarını azalttığını belirtiyor.

Triple P International Country Director Carol Markie-Dadds, artan yaşam maliyetleri, konut sorunları, iş yükü ve çocukların güvenliğiyle ilgili endişelerin ebeveynler üzerinde ciddi bir baskı oluşturduğunu söyledi.

“Ebeveynler ve bakım verenler kendilerini güvende ve yeterli hissettiklerinde, çocukların duygusal, sosyal ve gelişimsel olarak gelişme ihtimali daha yüksek” diyen Markie-Dadds, ailenin tamamının bundan fayda gördüğünü belirtti.

Australian Institute of Health and Welfare verilerine göre, 4-11 yaş arasındaki yaklaşık her 10 çocuktan biri bir ruh sağlığı sorunu yaşıyor. Bu durum, çocukların yanı sıra ebeveynleri ve tüm aileyi kapsayan bir yaklaşımın önemini ortaya koyuyor.

Ebeveynlere beş öneri

Triple P, ailelerin ruh sağlığını ve günlük yaşamını güçlendirmek için beş basit öneride bulunuyor:

• Mükemmeliyetçilikten vazgeçmek ve mükemmel ebeveynlik yerine ilerlemeye odaklanmak

• Yemek, uyku ve sabah rutinleri gibi günlük düzenler oluşturmak

• Ebeveynlerin kendilerine ayırabileceği kısa zamanlar yaratmak

• Gerektiğinde aile, arkadaşlar ve toplumdan destek istemek

• Aile içinde birlikte geçirilen zamanları artırmak

Markie-Dadds, çocukların ev işlerine katkıda bulunmasının onların bağımsızlık ve dayanıklılık geliştirmesine yardımcı olurken ebeveynlerin üzerindeki yükü de azaltabileceğini söyledi.

“Yardım istemek güçsüzlük değil”

Queensland'de yaşayan Johnathon Cain, dokuz yaşındaki oğlunu tek başına büyütürken geçirdiği bir beyin hasarı ve diğer sağlık sorunlarıyla da mücadele ediyor.

Cain, özellikle engelli ebeveynlerin ve neurodivergent çocukları büyüten ailelerin ruh sağlığı ihtiyaçlarının çoğu zaman göz ardı edildiğini söyledi.

“Güç, hiç yorulmamak veya bunalmamak değildir. Yine de çocuğunuz için orada olmak, derinden sevmek ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemektir” dedi.

Triple P'nin açıklamasına göre Fear-Less Triple P Online gibi kanıta dayalı programlar, kaygı yaşayan çocukların ebeveynlerine ve bakım verenlerine ücretsiz destek sağlıyor. Programlar, sorunların erken fark edilmesine, ailelerin yardım aramasına ve çocukların duygusal dayanıklılık geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlıyor.

2026 World Mental Health Day'in teması “Together We Thrive” olarak belirlendi. Triple P, ebeveynlerin ihtiyaç duyduklarında aile, arkadaşlar, güvenilir hizmetler ve yerel topluluklardan destek almalarının daha güçlü aile ilişkileri oluşturabileceğini belirtiyor.

Avustralya'da Triple P – Positive Parenting Program'ın ebeveyn ve bakım verenlere sunulması, Australian Government Department of Health, Disability and Ageing tarafından Parenting Education and Support Program kapsamında destekleniyor. Ebeveynler ücretsiz online desteğe 24 saat ulaşabiliyor.