Yoğurt Yemenin Ömrü Uzattığı Keşfedildi

ABONE OL

News

February 9, 2025 13:11

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Yoğurt Yemenin Ömrü Uzattığı Keşfedildi

Bir pot yoğurt yemek, insanların ömrünü uzatabilir.

Çin’in Central South Üniversitesi’nden araştırmacılar, günde 50 gram yoğurt tüketen kişilerin erken ölüm riskinin daha düşük olduğunu buldu.

Toplamda, Birleşik Krallık’ta (United Kingdom) yaşayan 186.000 erkek ve kadının diyetlerini ve sağlık durumlarını inceleyen araştırma ekibi, katılımcıların yüzde 18’inin erken ölüm riski taşımadığını belirledi.

Yoğurtlarda bulunan probiyotiklerin – sağlıklı bir bakteri türü – bağırsaklara faydalı olduğu düşünülüyor.

Medical News Today’e göre, probiyotikler “sindirim sistemini düzenler ve gaz, ishal, kabızlık ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur”.

Bu bakteriler ayrıca “bağışıklık sistemini güçlendirir” ve yoğurt dışında, diğer probiyotik yiyeceklerin de “vitamin ve mineral emilimini artırabileceği” ifade edilmektedir.

Araştırmacılar, bu bulguların “sağlıklı bir diyeti destekleyen ılımlı yoğurt tüketimini kanıtlayan delil sunarak klinik ve halk sağlığı açısından önemli olduğunu” belirttiler.