“MUTSUZLUĞUN ARKASINDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ OLABİLİR”

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, sık sık enfeksiyonlara yakalanma, depresyon ve mutsuzluk halinin D vitamini eksikliğinden kaynaklanabileceğini söyledi.

D vitamininin, vitaminden ziyade bir hormon olduğunu belirten uzmanlar, derinin güneş ve bazı yapay ışıklara maruz kalmasının cildimize etki ederek provitamin D3'ün D vitaminine dönüşümünü sağladığına değindi.

Baysal, "Günümüzde çeşitli sebeplerle güneş ışınlarından yeterince faydalanılmadığı, bunun da salgın düzeyde D vitamini eksikliğine sebep olduğu gözlenmiştir” 

D vitamini kan ile bağırsak, kemik ve böbreklere taşınmakta. 

Baysal, “D vitamini vücutta etkisini VDR reseptörleri üzerinde göstermektedir. VDR reseptörleri klasik hedefler dışında (bağırsak, böbrek ve kemik) hematopoetik ve immun sistem ile ilgili dokular, iskelet kası, kalp kası, düz kas, beyin, karaciğer, meme, endotel, deri, hipofiz, pankreas, paratiroid, böbreküstü bezi, tiroid, over ve testislerde vardır" diye konuştu.

 D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ

-                Baş ve boyun bölgesinde aşırı terleme 

-                Sık sık enfeksiyonlara yakalanma 

-                Depresyon ve mutsuzluk hali 

-                Yaygın kas, kemik ve eklem ağrıları 

-                Bel ve sırt ağrısı 

-                Kemik erimesi  

-                Ağrıya bağlı yürüme güçlükleri

-                Uyku bozukluğu 

-                Baş ağrısı 

-                Saç dökülmesi 

-                Halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlerin de en önemli sebebi D vitamini olduğu açıklandı.

Baysal, “D vitamini eksikliğine bağlı gelişen kemik erimesi, düşme ve kırık için ciddi risk faktörüdür.’’

Güneş ışınlarından Faydalanılmalı

El-kol ve yüzün haftada 2-3 kez ortalama 5-15 dakika güneşlenmesi yeterli olduğu belirtildi.